jueves, 4 de febrero de 2016

Viendo los resultados de una buena dieta

Yo soy de ese grupo de mujeres que cuando se embarazan parecen que hubiera comido mucho frejol y la panza se me hinchado. Hasta el punto que me han dicho que apenas parezco embarazada cuando en realidad tenia casi 9 meses.

Pero una vez que daba a luz, de pronto el hambre que no tuve embarazada, regresa.  Es ahí cuando comienzo a ganar kilos en vez de perderlos, a pesar de dar de lactar. 

Cuando salí embarazada de mi segunda hija me hice dos promesas, una fue tener éxito en la lactancia y la segunda fue que definitivamente me convertiría en una hot mama. Pero cuando nació Nicolette, una vez más comencé a subir de peso, tenía mucha hambre y como era época navideña, me comí todos los panetones existentes en mi montaña.

Comencé a frustrarme. Estaba cansada, sin energías y con hambre. No estaba feliz con mi cuerpo y yo sabía que estaba pidiendo mucho pero quería verme flaquita como cuando había nacido Naya aunque luego me desbandé.

Así fué como en año nuevo decidí hacer un cambio. Averigüe sobre dietas en las que no iba a morir de hambre, que no necesitaran píldoras mágicas y que realmente daban resultados.

Así fue como encontré Ideal Protein. Que consiste básicamente en dejar de consumir azúcar y puedes reemplazar con Stevia; no consumes nada frito y eres muy cuidadosa en comprar carnes con menos grasas. Además,  se consume 4 tazas de verduras durante el día y dejas de comer frutas y vegetales que crezcan debajo de la tierra (zanahorias,  beterragas porque contienen almidón) y con este prograna, ellos me dan dos comida y un snack al día.  

Pero lo que he aprendido, es que debemos encontrar el balance en nuestra alimentación. Solamente puedes comer 8 oz de carnes al día, vegetales ilimitados mientras esten crudos, arroz integral,  solo 2 piezas de pan integral (no todos los días), puedes usar solo 2 cucharaditas de aceite de oliva y tomar multivitaminas combinado con calcio y magnesio porque al dejar de consumir algunos vegetales, tu cuerpo necesita las vitaminas que estas proveían. 

Al inicio fue difícil para mi, pero desde la semana 1 he visto resultados. Hasta ahora, un mes y medio después, he perdido casi 7 kg. Y puedo ver el cambio en mi cuerpo. Mis rollitos estan mas pequeños y mi cintura esta comenzando a reducirse.

Esta dieta me ha enseñado a planear mis comidas y a motivar a comer mas sano en casa. La verdad, me siento con más energía y mi cuerpo esta respondiendo positivamente a estos nuevos hábitos alimenticios.

Comiendo bien, no va a ser tan necesario matarnos en el gimnasio para volver a sentirnos bien con nuestros cuerpos. Por ahora, yo no tengo mucho tiempo para ir al gimnasio sin embargo con una buena alimentación estoy viendo buenos resultados en mi cuerpo.

Si quieres saber mas sobre esta dieta, mándame un mensaje al inbox del blog y te contaré mas o puedo poner mas detalles en un siguiente post.

Esta es mi historia en kilos


Una semana luego de dar a luz

Primer cumpleaños de Naya

Una semana antes de que nazca Nicolette 

3 meses post parto,un mes con nueva dieta

Un beso hermosas, que tengan una bella semama.


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