miércoles, 26 de noviembre de 2014

Thanksgiving time!

Una de las celebraciones mas populares en los Estados Unidos es el Thanksgiving.  Cuando vivía en Perú,  mi mamá en varias ocasiones intento hacernos recordar sobre esta fecha pero no haciamos todo lo que las familias hacen acá.

Cuando comenzamos a celebrarlo acá con la familia de mi esposo, honestamente no sentía emoción, como la siento en Navidad. Sin embargo,  para mi esposo este día es muy importante porque lo puede pasar en familia y puede disfrutar de sus padres. Por lo general nosotros vamos a visitarlos y cenamos con ellos y luego nos sentamos a ver el partido de football del día - parte de la tradición para pasar el día en familia.

Pero ¿Qué es lo que la gente hace en este día tan importante? . Pues, comen muchísimo,  el equivalente a lo que yo comería en Navidad y hasta más -haha.

Con la ayuda de mi sexy-esposo he podido recopilar la lista de cosas que se comen.

viernes, 21 de noviembre de 2014

Rutina de trabajo estilo Mountain Girl - Llegó el Invierno!

Yo como toda mami, trabajo 24 horas como mamá pero también tengo un trabajo de medio tiempo fuera de casa. La razón por la que elejí trabajar es para poder aportar monetariamente a mi hogar y también porque necesito estas pocas horas para interactuar con adultos. 

Dos de los tres días que trabajo debo llevar a mi hija al daycare. Para ello debo levantarme con anticipación para alistarme y tener todo listo para salir a tiempo. Eso si, debo considerar que mi hija se puede levantar mas temprano de lo que normalmente se levanta porque el ritmo disminuye.


Cuál es mi plan y por lo general la rutina:

lunes, 17 de noviembre de 2014

Operación / Operation 2015



Hace una semana esta en una cita donde el quiropráctico y le dije que habia comenzado a hacer Pilates otra vez. Mi espalda me había comenzado a doler otra vez pero esta vez eran músculos y claro, la primera cosa que se me viene a la mente es ir a que me hagan un masaje, pero primero es que estos son caros y segundo, como Sina es mas pesada el dolor regresa luego de un día cargandola.


Entonces el me dijo: faltan pocas semanas para fin de año: "no esperes en hacer tu meta de ponerte en forma el próximo año,  que tal si lo haces desde ahora hasta fin de año". El me recomendó hacer mucho pilates para que los músculos de mi espalda se pongan fuertes y los ajustes que el hace en mi columna se mantengan.

Entonces,  lo decidí VOY A HACER EJERCICIOS DESDE EL LUNES HASTA EL 31 DE DICIEMBRE.  Pero esta vez en vez de hacerlo sola decidí invitar a un par de amigas para hacelo juntas y motivarnos.

Hemos decidio hacer T25 de Beach body, Pilates y Zumba cada dos semanas. Comenzamos HOY Lunes y serán 7 semanas de intensos ejercicios.

Mi doctor tiene razón,  no debo esperar hasta que comience el 2015 para decidir hacer algo con mi cuerpo y por ende, mi salud. Seguimos comiendo Paleo pero esta vez vamos a hacer ejercicios mas fuertes. Nos vamos a retar mas.

Que Operación 2015 comience!

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A week ago, I was i  a appointment with the chiropractor and I told him I was stastarting to practice Pilates again. My back was starting to hurt again but this time was my muscle and of course, the first thing that comes to my mind is to go to get a massage,  but they are expensive and the pain might come back since Sina is growing and getting heavy  and carry her around kills my back.

Then he told me: "There's only a few weeks before the years ends, don't waint until then to make your goals for next year". He recommended me to practice a lot of Pilates to make my back muscles stronger therefore the adjustments he mades in my spine last longer. 

So, I decided that I AM GOING TO START WORKING OUT FROM TODAY MONDAY UNTIL DECEMBER 31st. And this time I invited a couple friends so we can support each other. 

We decided to do T25 from beachbody, Pilates and Zumba every other Wednesday.  We are starting today monday the 17th and it we'll be 7 weeks of hard work.

My doctor is right, I shouldn't wait until 2015 arrives to decide to make a change in my body and hence my health. I'll still eating Paleo but this time combined with hard workout.  

So, let Operation 2015 begin! 


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martes, 11 de noviembre de 2014

Operation Christmas Child



Hace 20 años atrás, yo vivía en Iquitos - Perú. Una ciudad chica y con zonas de extrema pobreza. Recuerdo que casi era la época navideña y hubo una campaña para niños en la iglesia. Yo tenía 10 años, mi hemana 7 y mi hermano 1. Esa semana, aprendimos cosas nuevas acerca de Dios y el último día pusieron muchas cajas a lado del escenario. Estas cajas estaban envueltas en papel de regalo, por lo tanto nosotros nos emocionamos a ver tantos regalos. Cada uno de nosotros recibió una de las cajas y en ellas habian regalos que para una niña de 10 años, eran simplemente lo mejor en el mundo.


20 Years ago, I used to live in Iquitos - Perú, a little town that has really poor areas. I remember it was almost Christmas and there was a little campaign at church. I was 10 years old, my sister 7 and my little brother was only 1. That week, I remember we learned new things about God and on the last day they set up a lot of shoe boxes next to the stage, they were wrapped with gift paper. Each one of us got a box and inside of there were lots o little presents, that for a 10 year old, were the best toys ever.

How did I survive without a nanny? My Peruvian perspective.

Do I need a nanny at home? That's the question I asked myself when I was pregnant. Where I come from (Peru) is customary to have a babysitter or help at home. However, when I moved to Colorado, the reality was different and the term "in house nanny" doesn't exist, especially if you're not billionaire. 

But I started to notice more about this when I was pregnant. Never came to my mind before besides in my house we were only 2 -my husband and I - and 3 with the dog and the process of cleaning my place with made in 30 minutes.

When I went back to Peru with my 6 month old baby I realized that most of my friends have nanny's and some sort of help in the house. I found that awesome! My friend could sit and enjoy having lunch with me and once one of the nanny offered to watch Naya for me so I can enjoy myself.

viernes, 7 de noviembre de 2014

Te imaginas la vida sin tus hijos?

Yo si, mi vida sería aburrida y no tendría muchas cosas por hacer y aun así me quejaría de que no tengo tiempo para nada y que siempre estoy cansada y estresada.

No sabría lo que es dejar de pensar en mi y sacrificar todo lo que tengo. No sabría que significa que mi comida no sea  mía, ni mi cuerpo es mío ni lo que es no tener mi propio espacio y privacidad.

Si no tuviera a mi Sina, posiblemente mi mente vagaria y buscaría excusas para deprimirme por tonterias, mis preocupaciones serían vanales. 
Mi vida, posiblemente, estaría llena de horas extras. Y como cuento con ese tiempo no tengo mucho que hacer pues tal vez andaría buscando conflicto con alguien, para hacer de mi vida mas interesante,  porque eso es lo que hacemos algunas  mujeres verdad?


martes, 4 de noviembre de 2014

Mi experiencia con terapia para bebés

Mi hija tiene 13 meses, siempre ha sido muy sonriente y amorosa; y debo decir muy inteligente.  Sin embargo,  es muy floja y se rinde rápido cuando no logra lo que quisiera (que por lo general son alcanzar sus juguetes)

Desde que era muy pequeña, nos dimos cuenta de que cada vez que le poníamos de panza lloraba -ya se que es normal con todos los bebés,  pero ella era un caso imposible. Luego, aprendió a rodar y cada vez que trataba de mantenerla en su pancita, ella se ponía boca arriba.

Luego,   cuando aprendió a sentarse comenzó a darnos órdenes para que le alcancemos los juguetes que ella no podía alcanzar. Como mencioné antes, Naya aprendió a hablar lenguaje de señas desde muy pequeña y podía comunicarse muy bien sin tener que decirnos una palabra.